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    寶寶厭食怎么辦

    寶寶厭食怎么辦



    很多家長抱怨孩子不愛吃飯,挑食,厭食,一到吃飯的點就像打仗一樣,追著寶寶喂也喂不到嘴里去,擔心孩子長此以往,會營養不良。然而改善孩子不吃飯挑食的毛病,是需要耐心的找到原因的。


    那么,我們可以從哪幾個方面去尋找呢?


    飲食習慣:部分寶寶在吃飯的過程中喜歡鼓搗這個鼓搗那個,進食注意力不集中,久而久之就會使寶寶的食欲下降。家長為了能喂飯,讓孩子邊玩玩具邊吃飯,甚至還會讓孩子看電視,邊看邊喂飯,這樣做不利于寶寶養成良好的進食習慣。


    零食:該吃飯的時候不吃飯,不到飯點就會餓。零食是寶寶胃口的天敵,這時不要給孩子吃零食、飲料這些東西,給孩子造成飽腹感,飯點更不會好好吃飯。


    缺乏微量元素:孩子吃正餐少,經常吃零食,會導致孩子營養不均衡,尤其是鋅微量元素,跟孩子不愛吃飯、挑食、厭食有著直接的關系。


    糾正不良飲食習慣:家長在吃飯的過程中要建立寶寶良好的飲食習慣,吃飯的時候安靜進食,不玩玩具不看電子產品,讓寶寶與爸媽一起同桌吃飯,忌暴飲暴食,不挑食,從小培養良好的飲食習慣。


    控制零食:教育寶寶,要讓孩子知道,只有吃飯的時候才有東西吃,不到飯點餓了只能餓肚子,讓孩子有一個飯點就要吃飯的意識。禁止飯前2小時給孩子吃零食、喝飲料。


    嘗試飯菜新手法:寶寶階段性食欲下降是正常的,也是客觀存在的。當寶寶出現食欲下降了,媽媽可以反思一下自己最近的飯菜,是否花色太單一,或者烹飪手法太單純。媽媽們可以到菜市場上收羅一下新品種,或者引進新的烹飪手法,有可能會激起寶寶的胃口哦!


    增加戶外運動:如果寶寶戶外運動較少,體能消耗也就較少,因此,鼓勵食欲下降的寶寶多去戶外運動,適量運動可以增加寶寶的體能消耗,促進胃腸道消化吸收,從而增加寶寶的胃口。


    對癥下藥:如果寶寶長時間食欲下降,甚至厭食,要及時帶寶寶上醫院就診,以免耽誤寶寶的病情,從而影響寶寶的生長發育。因為寶寶缺鋅或者食物蛋白過敏都能導致厭食。


    如果是缺鋅,在醫生的指導下補鋅,也可以給孩子吃一些含鋅豐富的食物,比如海鮮、蘑菇、雞蛋、豬肉,動物臟器、海產品、魚等等。


    如果是食物蛋白過敏,則應在醫生的指導下進行過敏原測試并且回避相關高蛋白食物。


    還有部分寶寶是因為積食導致厭食,可以去配點中藥調節脾胃從而緩解厭食。


    謹記:調整寶寶的胃口需要從飲食入手,不能盲目開胃保健品。


    來源:杭州市婦幼保健院

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